方案1： 共 26站，約耗時 84分鐘。 【和宜合道運動場】⇒葵俊苑⇒【將軍澳站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴36a路，九巴36m路，九巴40x路，九巴46p路，九巴46x路，九巴47x路，到 葵俊苑下車換乘：九巴290A路|九巴290路|(葵俊苑→將軍澳站)，到達 目的地：將軍澳站。
方案2： 共 27站，約耗時 88分鐘。 【和宜合道運動場】⇒畢架山花園⇒【將軍澳站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴40P路，到 畢架山花園下車換乘：城巴e22a路|城巴n29路|九巴290A路|九巴290路|(畢架山花園→將軍澳站)，到達 目的地：將軍澳站。
方案3： 共 28站，約耗時 1小時31分鐘。 【和宜合道運動場】⇒觀塘市中心⇒【將軍澳站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴40P路，到 觀塘市中心下車換乘：城巴e22a路|城巴n29路|新巴796s路_環線|新巴n796路_環線|(觀塘市中心→將軍澳站)，到達 目的地：將軍澳站。
方案4： 共 28站，約耗時 89分鐘。 【和宜合道運動場】⇒畢架山花園⇒【將軍澳站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴40P路，到 畢架山花園下車換乘：城巴e22a路|城巴n29路|九巴290A路|九巴290路|(畢架山花園→將軍澳站)，到達 目的地：將軍澳站。
方案5： 共 31站，約耗時 1小時40分鐘。 【和宜合道運動場】⇒黃大仙站⇒【將軍澳站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴40P路，到 黃大仙站下車換乘：城巴A29P路|城巴e22a路|城巴n29路|九巴290A路|九巴290路|(黃大仙站→將軍澳站)，到達 目的地：將軍澳站。
方案6： 共 32站，約耗時 1小時42分鐘。 【和宜合道運動場】⇒九龍灣站⇒【將軍澳站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴40P路，到 九龍灣站下車換乘：城巴e22a路|城巴n29路|新巴n796路_環線|(九龍灣站→將軍澳站)，到達 目的地：將軍澳站。
方案7： 共 35站，約耗時 1小時50分鐘。 【和宜合道運動場】⇒葵俊苑⇒【將軍澳站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴36a路，九巴36m路，九巴40x路，九巴46p路，九巴46x路，九巴47x路，到 葵俊苑下車換乘：九巴290A路|九巴290路|(葵俊苑→將軍澳站)，到達 目的地：將軍澳站。
方案8： 共 36站，約耗時 1小時54分鐘。 【和宜合道運動場】⇒石硤尾街⇒【將軍澳站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴32路，九巴36b路，到 石硤尾街下車換乘：新巴796c路|(石硤尾街→將軍澳站)，到達 目的地：將軍澳站。
方案9： 共 37站，約耗時 1小時56分鐘。 【和宜合道運動場】⇒畢架山花園⇒【將軍澳站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴40P路，到 畢架山花園下車換乘：城巴e22a路|城巴n29路|九巴290A路|九巴290路|(畢架山花園→將軍澳站)，到達 目的地：將軍澳站。
方案10： 共 37站，約耗時 1小時56分鐘。 【和宜合道運動場】⇒營盤街⇒【將軍澳站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴36a路，到 營盤街下車換乘：新巴796c路|(營盤街→將軍澳站)，到達 目的地：將軍澳站。