方案1： 共 19站，約耗時 62分鐘。 【九龍灣運動場】⇒紅萼樓⇒【沙田圍巴士總站】
出發：在 九龍灣運動場乘坐九巴15a路，到 紅萼樓下車換乘：九巴89b路|(紅萼樓→沙田圍巴士總站)，到達 目的地：沙田圍巴士總站。
方案2： 共 22站，約耗時 72分鐘。 【九龍灣運動場】⇒九龍醫院⇒【沙田圍巴士總站】
出發：在 九龍灣運動場乘坐九巴24路_環線，到 九龍醫院下車換乘：九巴81p路_環線|(九龍醫院→沙田圍巴士總站)，到達 目的地：沙田圍巴士總站。
方案3： 共 29站，約耗時 1小時33分鐘。 【九龍灣運動場】⇒尖沙咀中間道⇒【沙田圍巴士總站】
出發：在 九龍灣運動場乘坐九巴13x路，到 尖沙咀中間道下車換乘：九巴81p路_環線|(尖沙咀中間道→沙田圍巴士總站)，到達 目的地：沙田圍巴士總站。
方案4： 共 38站，約耗時 2小時0分鐘。 【九龍灣運動場】⇒觀塘鐵路站⇒【沙田圍巴士總站】
出發：在 九龍灣運動場乘坐九巴15a路，到 觀塘鐵路站下車換乘：九巴89b路|(觀塘鐵路站→沙田圍巴士總站)，到達 目的地：沙田圍巴士總站。