方案1. 共 16站，约耗时 54分钟 。乘坐（7路 ），【浦东(福马路)】上车，【干休所】下车。
沿途站点：浦东(福马路)→前屿→肿瘤医院→大名城→紫阳→康驰新巴士公司→古田路→正大广场(五福天桥)→状元境→汽车站→安淡→博美诗邦→旅游集散中心→宝龙(城市广场)→祥坂路口→闽江大学→干休所→到达 目的地：干休所。
方案1： 共 17站，约耗时 58分钟。 【浦东(福马路)】⇒正大广场(五福天桥)⇒【干休所】
出发：在 浦东(福马路)乘坐7路，到 正大广场(五福天桥)下车换乘：130路|7路|(正大广场(五福天桥)→干休所)，到达 目的地：干休所。
方案2： 共 17站，约耗时 57分钟。 【浦东(福马路)】⇒前屿⇒【干休所】
出发：在 浦东(福马路)乘坐29路，7路，到 前屿下车换乘：27路|7路|(前屿→干休所)，到达 目的地：干休所。
方案3： 共 17站，约耗时 56分钟。 【浦东(福马路)】⇒祥坂路口⇒【干休所】
出发：在 浦东(福马路)乘坐7路，到 祥坂路口下车换乘：112路|113路|130路|132路|14路|165路|27路|39路|7路|98路|(祥坂路口→干休所)，到达 目的地：干休所。
方案4： 共 17站，约耗时 56分钟。 【浦东(福马路)】⇒安淡⇒【干休所】
出发：在 浦东(福马路)乘坐7路，到 安淡下车换乘：112路|130路|14路|39路|7路|(安淡→干休所)，到达 目的地：干休所。
方案5： 共 17站，约耗时 56分钟。 【浦东(福马路)】⇒连潘⇒【干休所】
出发：在 浦东(福马路)乘坐29路，到 连潘下车换乘：112路|(连潘→干休所)，到达 目的地：干休所。
方案6： 共 19站，约耗时 64分钟。 【浦东(福马路)】⇒远洋⇒【干休所】
出发：在 浦东(福马路)乘坐29路，7路，到 远洋下车换乘：7路|(远洋→干休所)，到达 目的地：干休所。
方案7： 共 24站，约耗时 78分钟。 【浦东(福马路)】⇒省革命历史纪念馆⇒【干休所】
出发：在 浦东(福马路)乘坐29路，7路，到 省革命历史纪念馆下车换乘：112路|7路|(省革命历史纪念馆→干休所)，到达 目的地：干休所。