方案1： 共 26站，约耗时 84分钟。 【五福天桥(铁道大厦)】⇒远洋⇒【程浦头】
出发：在 五福天桥(铁道大厦)乘坐36路，40路，7路，到 远洋下车换乘：197路|(远洋→程浦头)，到达 目的地：程浦头。
方案2： 共 27站，约耗时 86分钟。 【五福天桥(铁道大厦)】⇒远洋⇒【程浦头】
出发：在 五福天桥(铁道大厦)乘坐36路，40路，7路，到 远洋下车换乘：197路|(远洋→程浦头)，到达 目的地：程浦头。
方案3： 共 36站，约耗时 1小时54分钟。 【五福天桥(铁道大厦)】⇒高意⇒【程浦头】
出发：在 五福天桥(铁道大厦)乘坐92路，到 高意下车换乘：197路|(高意→程浦头)，到达 目的地：程浦头。